Tag Archives fitness

Køb en lækker bikini

Posted on 1 min læsning 198 visninger

Find allerede nu din lækre bikini til sommer

Køb en lækker bikini, og blev sommer klar i god tid. Så har du nemlig en ny lækker bikini, som ligger klar lige til at blive brugt lige så snart det bliver godt vejr og sommer. Der er mange forskellige bikinier at vælge imellem, så det er bare med at kigge lidt rundt på nettet, så skal du nok finde en som lige er din smag.

Skal du have en bikini krop først

Det kan være du tænker at gå i bikini ikke lige er dig? Så kan du altså nå at gøre noget ved din krop inden sommer, for der er længe til. Du kan nå at få en rigtig god bikini krop. Det første skridt du kan gøre, er nemlig at starte med at spise sundt mad, det er altid en god start når man gerne vil have en god krop. Start derefter i fitness, eller lav andet motion en par gange om uge. Hvis du har problemer med hvad for noget sundt mad man kan lave, så søg på nettet. Der er massere forskellige lækre sunde retter at lave. Blev rigtig sommer klar, gør noget ved det nu. Læs meget mere om bikinier her.

Vægttab på 10 kilo inden for 2 måneder

Posted on 3 min læsning 249 visninger

Vægttab

Enhver kvinde kender begrebet vægttab. Enhver kvinde har sikkert også gennemgået en eller anden slags vægttabsforløb. For mit eget vedkommende kom det som en nødvendig beslutning. Jeg havde nemlig taget 10 kg på uden egentlig at have lagt meget mærke til det.

Min kæreste var vældig sød og forstående overfor mig. Men jeg syntes faktisk, det begyndte at blive lidt pinligt, når vi var ude sammen. Jeg kunne godt selv se, at jeg havde udviklet mig til en anden type kvinde, end den han ellers normalt ville gå ud med. Så vægttab var nødvendigt. Jeg havde på daværende tidspunkt intet kendskab til vægttab og brugte bare min sunde fornuft.

Sådan opnåede jeg et vægttab på 10 kg inden for 2 måneder

Jeg kunne simpelthen ikke acceptere mit nye jeg og der gik faktisk panik i mig, da jeg fandt ud af at min vægt var steget med 10 kg. Jeg startede derfor til fitness med en veninde flere gange om ugen. Jeg begyndte at løbe. Jeg boede ved siden af en skov, så det var ganske afstressende at løbe denne daglige tur. Så skar jeg ned på alt kage, sukker, slik og smør. Jeg accepterede det ganske enkelt ikke.

Jeg tror, det var en måde at straffe mig selv på, det var i hvert fald min motivation for at tabe mig og den var ret stærk. Udover at træne, løbe og spise mere fornuftigt, så startede jeg også op med 60 mave og rygøvelser hver aften i 2 måneder. Jeg blev ret tilfreds med resultatet og min vægt blev reduceret med 10 kg.

Slankekure

Jeg kan godt forstå folk indimellem kan gå i panik, hvis de ikke taber sig, når de ellers spiser mindre og samtidig dyrker motion. Der findes eller en masse måder at opnå vægttab på. Men kendetegnet ved dem alle er nok, at de ikke er holdbare i længden.

For mit vedkommende havde jeg fx ikke opnået et vægttab, hvis ikke det var på grund af min stærke motivation. Jeg kommer fra en familie, hvor overvægt er tabu og derfor blev jeg nok yderligere motiveret. Men hvis man fx kommer fra en familie, hvor overvægt er normalt, så kan det være, at de ekstra 10 eller 20 kilo er svære at komme af med.

Hvad har jeg så lært?

Det var jo min egen succeshistorie. Jeg opnåede en succes og har brugt den meget gennem årene. Hver gang min vægt stiger lidt for meget, så skærer jeg ned på kalorierne. Jeg spiser nogle gange lidt mindre portioner, dropper smør og slik. Det virker hver gang for mig.

Jeg holder stadigvæk min vægt, som den skal være. SÅ et eller andet rigtigt må der have været ved det dengang. Nu ved jeg selvfølgelig mere om proteiner og kost generelt, så derfor sørger jeg selvfølgelig altid for at mit proteinbehov er dækket under enhver form for vægttab.