Tag Archives Lækker

Hvilken type slankekur virker bedst?

Posted on 3 min læsning 522 visninger

Dette store og aktuelle spørgsmål kan nok kun besvares af den enkelte, da det er en meget personlig beslutning. Der findes altså ingen endegyldige svar om den ideelle slankekur. Men til gengæld findes der mange gode råd med tips og tricks, der gør den enkelte i stand til, at man selv kan gøre en indsats for at tabe nogle kilo, da vi generelt i samfundet har store problemer med overvægt. Og der er desværre slet ingen tvivl om, at fedme er et sundhedsproblem for dels den enkelte men også for samfundet. Sundhedsstyrelsen kan jo dokumentere, at der beviseligt er en større tendens hos overvægtige til at få hjertekarsygdomme, åreforkalkning, blodpropper samt en kortere levetid. Så der er rigtig meget at vinde, hvis man har fuld kontrol over sin vægt. Dette kan man få på dels den lette samt den hårde metode.

 

Den hårde metode

Du har nok allerede gættet, at det kræver en større personlig indsats, hvis man vil effektivt have bugt med overvægtsproblemet. Dette vil kræve, at du dels omlægger din kost, samt at du starter at motionere regelmæssigt. Derved skulle du sagtens kunne tabe dig et par kilo om måneden eller mere. Du skal kraftigt skære ned på slik, sodavand og kager, og så skal du spise mindre portioner, som især indeholder magert kød samt grøntsager. På siden Alun.dk har de nogle rigtig gode og dybtborende artikler, som indeholder detaljeret vejledning om sundhed, fitness og vægttab. Det gælder især om at spise proteiner samt at få gang i en sund forbrænding.

 

Den nemme metode

Manger orker simpelthen ikke at købe sund med og dyrke hård fitness. Men de vil alligevel tabe sig for enhver pris. De køber diverse piller og mirakelpulvere, som skal hjælpe til en hurtig genvej til et permanent vægttab. Andre kan være i så store problemer, at vælger at få foretaget en fedtsugning. Det kan blive en kostbar løsning at springe over, hvor gærdet er lavest. Det lyder jo meget nemt, at man blot skal spise nogle slankepiller, så vil kiloene rasle af kroppen. Det lyder jo for godt til at være sandt, og du kan her læse eksperternes udtalelse om dette på iform.dk. På dette forum kommer der faktisk eksempler på slankepiller som virker, samt de er godkendt af Sundhedsstyrelsen. Så måske skulle du prøve denne løsning, men min erfaring fortæller mig, at det nok ikke skader at følge rådene ovenover om sundere kost samt regelmæssig motion alligevel.

 

Diætisten anbefaler os at bruge den sunde fornuft

Jeg læste en interessant artikel i Femina, hvor man kan få en detaljeret oversigt over slankekure og andre metoder til at slanke sig. Lene Severinsen er diætist, og hun kommer med mange gode og uddybende beskrivelser om fakta om slankekure. Her vil du læse ekspertens udtalelser om, hvilke råd der virker til at tabe sig. Du vil fremover bedre kunne adskille fup fra fakta i denne jungle om slankekure.